Je vous partageais mes conseils pour arrêter de grignoter, mais si cette impulsion est difficile à canaliser, quitte à céder, autant que cela soit le plus « proprement possible » ! Voici mes idées de coupes-faim naturels.
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Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.
