Cure detox maison : une infusion purifiante
Une cure maison simple d’une à deux semaines, pour détoxifier son organisme de manière naturelle, avec 3 aliments basiques que l’on a tous dans notre cuisine !
Vous l’aurez déjà remarqué avec notre recette de porridge miel-cannelle ici, Lotus & Bouche Cousue adore ces deux ingrédients. Aujourd’hui, on ajoute du citron est on se concocte une boisson excellente pour notre santé.
Buvons (à) notre santé !
Le miel, le citron et la cannelle : ces trois ingrédients sont réputés pour leurs qualités anti-oxydante, dépurative, purifiante et antibactérienne. Combinés, ils permettent de nettoyer l’organisme de manière naturelle. Véritable remède de grand-mère, nous vous partageons l’infusion purifiante. Celle-ci est à faire en cure d’une à deux semaines. La préparation devra être bue à jeun le matin, puis une seconde le soir, 45 minutes après le dîner. Attention, certains effets secondaires peuvent apparaitre : un teint plus lumineux, le ventre moins ballonné et se sentir moins fatigué(e) 😉
Le miel est une source alimentaire entièrement naturelle qui regorge d’antioxydants et est célèbre pour son action antibactérienne. Il est connu pour différents bienfaits communs à tous les types de miels : digestive, diurétique, antiseptique, ou encore sédative.
Le citron est très réputé pour son action purifiante et antiseptique. Il va permettre de tonifier le système digestif, et donc le métabolisme, et constitue un très bon dépuratif. Il est souvent conseillé dans l’accompagnement d’une perte de poids.
La cannelle est reconnue comme un excellent antibactérien et combat les problèmes de digestion. C’est un bon régulateur de sucre et glucose dans le sang et évite ainsi les petits coups de fatigue.
Recette de l’infusion purifiante pour une cure detox naturelle
Temps de préparation : 5 minutes
Pour une tasse :
- Une tasse d’eau minérale
- Une cuillère à soupe de miel bio
- Le jus d’un demi-citron
- Une cuillère à soupe de cannelle
Préparation :
- Chauffer l’eau, qu’elle soit frémissante.
- Ajouter le jus de citron, la cannelle et le miel.
- Bien remuer.
- Boire une tasse le matin à jeun, une autre 45 minutes après le dîner, pendant une à deux semaines.
Bonjour,
cette cure est top, je suis très contente, un ventre plus plat moins ballonné et un bon coupe faim en fin de repas pour éviter les grignotage sucré avant le dodo (mon péché 😉 )) Merci beaucoup.
La durée de la cure peu être plus longue?? car je ne vois pas en quoi elle pourrai être mauvaise sur du quotidien ?!?
Bonjour Coralie cette cure purifie bien le transit c’est clair. C’est uniquement le Night cleanse qui doit connaître une pause d’un mois minimum entre chaque cure car elle a des effets laxatifs. On t’embrasse
Bonjour, je ne sais pas si vous êtes au courant mais le citron » enlève » (en quelque sorte) le calcium des os donc il faut faire attention par rapport à se genre de cure car la femme ayant moins de calcium que l’homme les chances ( plutôt malchance) de subir l’Ostéoporose en vieillissant augmente …
voilà voilà
Salut salut! Je regardais votre article « cure detox maison » et je me demandais si pour le citron ça changeait quelque chose s’il était jaune ou vert? 🙂
Bonjour Marine, le citron vert est plus avide mais dispose des mêmes bénéfices (purifiant etc.) donc tu peux tout à fait le substituer au jaune. Bide et bonne cure !
Bonjour !
Je compte tester cette cure détox qui à l’air top j’ai juste une question… Est ce que le fait que le miel soit bio ou non change beaucoup les effets de la cure? Car j’ai du miel liquide « normal » chez moi et je me demandais si ça irait aussi ?:) merci d’avance
Mélina**
Vaste question Melina ! Avec la production de miel de Chine etc. cela peut impacter sur la qualité du miel et donc ses nutriments. Après pour cette cure, ça ne va pas changer trop de choses donc tu peux aisément utiliser ton miel ! bisettes
Merci pour la réponse !
P.S: je suis in loooooove de votre site il est fun et le design est top!
Merciiiiiiii trop adorable
Bonjour,
une petite question, la tisane peut être préparée à l’avance, ou doit on la faire au moment même de la consommer ??
Je viens de découvrir votre site et je suis vraiment fan, bravo à vous
hello titi, si tu veux le faire à l’avance fais le avec le mélange eau, miel et cannelle, en revanche ajoute le jus de citron chaque jour pour ne pas perdre les nutriments du fruits. bisette
Bonjour,
Tout d’abord je tenais a vous dire que je trouve votre site genial !
Petite question sur votre infusion, je déteste la cannelle… Y a t-il quelque chose qui aurait le même effet par lequel je pourrais la remplacer?
Merci beaucoup pour votre site.
Hello ! Merci beaucoup de ce compliment ! Pour l’infusion tu peux remplacer par de la poudre de gingembre, sinon ne rien ajouter cela restera tout de même nettoyant 😉 bises
Bonjour,
Je souhaiterais tester cette tisane qui a l’air fort sympa et bonne. Par contre, j’ai un reflux gastrique permanent (et traité mais selon les aliments que je mange, ça peut réapparaître ++). Donc, ma question est : le citron va t-il favoriser l’acidité ? Peut-être que le miel adoucit cette acidité du fruit ?
Je vous remercie
Bonjour Lilly, alors aussi bizarre que cela puisse paraitre, une fois ingérer par l’organisme le citron n’est pas considéré comme un aliment acide. et oui ! donc pas d’inquiétude sur ce point là ! bisette
Bonjour,
Un petit renseignement: un bâton de cannelle peut-il remplacer la cuiller à soupe de cannelle?
C’est que j’ai une grande quantité de bâtons mais pas de poudre.;-)
Merci pour tous ces bons conseils,
Bonjour Pascale, bien sur que tu peux remplacer sans problème, mais laisse infuser suffisamment longtemps ! bisette
Hello a toi!
Merci pour cette recette detox a moindre prix (pas comme ces cure qu’on nous vend sur internet a 30€ et un bras pour deux semaines)!
Je n’aime pas du tout la cannelle et 1 cuillere a soupe pour 1 tasse me parrait ENORME, mais je vais essayer et me forcer car j’en ai bien besoin! Surtout eu niveau laxatif (amlgré une bonne alimentation j’ai toujours des problemes peu glam a ce niveau :s)
Coucou Eva ! Tu peux toujours diminuer la proportion ou mettre du gingembre par exemple. Sinon tu peux juste retirer cet ingrédient, le citron permettra tout de même de purifier l’organisme. Bisettes !
Coucou,
Test de cette infusion purifiante hier soir, bilan : il faut s’accrocher !
Je n’aime pas la cannelle mais j’ai tout de même souhaité tester en infusion… je n’ai pas pu finir ! beurk.
Du coup, pour le soir je vais m’en tenir à mon p’tit rooibos parfumé =) et le matin par contre, au saut du lit, je vais me mettre à boire un verre d’eau tiède + 1/2 citron. Test réussi ce matin !
http://amelioretasante.com/eau-tiede-citronnee-chaque-matin-10-avantages/
J’ai découvert votre site hier, il est vraiment bien fait : beau design, textes très sympa à lire et bourré de bonnes informations. Merci
LaPom
Hello LaPom, ah oui il faut voir cette cure comme un ‘traitement’ et pas un instant thé plaisir c’est certain ! tu peux réduire la cannelle sinon, mais le jus de citron reste un incontournable ! Merci de ton retour, bisettes !
Helloo..par quoi je peux remplacer le citron car ke fais une allégé au citron..merci
Hello Sam, alors ça c’est dommage car le citron ets un excellent purifiant ! tu peux remplacer par un pamplemousse dans ce cas ! bisettes
Bonjours, je viens de découvrir votre site et il est vraiment génial !!!
il ne me manque que le citron pour commencer cette cure, alors je m’y mets dès que je fais les courses !!!
en tout cas très beau site !!!
Bienvenue à toi Martine alors et bonne cure à venir ! bisette
Bonjour! Merci pour vos articles, vos conseils et vos astuces! J’ai encore un peu de mal à insérer les différents renforcements musculaires dans ma routine mais ce n’est qu’une question de temps et d’organisation .
Je souhaite commencer cette cure détox, pour autant je termine à 22h, deux soirs par semaine. Je lis que la boisson du soir est à prendre 45 min après le repas et qu’il est conseillé d’ajouter le citron au dernier moment. Je ne suis pas certaine d’avoir la possibilité d’emporter mon citron et mon presse agrume au boulot, alors au cas où est ce que je peux boire l’infusion en rentrant (22h30 environs )?
merci encore pour vos chouettes articles!! Je rêvais de trouver des planches aussi accessibles et gratuites!! Lotus & Bouche Cousue l’a fait!!
Des bises!!!
Bonjour Isabelle, l’idée de vouloir le faire est déjà un grand pas, bravo ! dans ce cas oui consomme en rentrant vers 22h30, fais de manière à ce que cela ne soit pas une corvée ! ne lache rien ! bisette
Bonjour, je viens de découvrir votre site, il est top !!
Pour l’infusion, peut-on utiliser le jus de citron en petite bouteille ? 🙂 … merci
Bonjour Corine, merci ! si ton citron a ue composition naturelle oui, sion évite !
Bonjour 🙂
Dans votre E-Book Healthy, vous dites qu’il faut éviter le sucre.
D’où ma question : cette cure peut-elle se faire tout en suivant le programme de 12 semaines proposé dans le E-Book Healthy ?
Car même si le miel a de bonnes vertus, ça reste du sucre :s
Merci d’avance pour votre réponse !
Et merci pour ce beau site internet enrichissant et gratuit ! 🙂 Vous êtes top !
Bonjour Cat, si tu ne surdoses pas oui tu peux. Le miel a plein de bienfaits, ce n’est pas juste du sucre simple. bisettes
Bonjour,
J’ai commencer la cure ce matin. J’adore la canelle mais l’infusion me reste sur l’estomac… puis-je réduire la canelle à une cuillère à café en ayant toujours ses bienfaits?
Merci d’avance pour votre réponse.
Votre E-Book est top 😉
Bonjour Melanie, bien entendu ajutse selon ta digestion ! bisette
Bonjour Lotus & Bouche cousue 🙂
Merci pour votre article ! Et moi qui me préparais psychologiquement à dépenser dans du thé de détox tout préparé ahah, je vais essayer votre recette 🙂
Bonne continuation
Bonjour,
Très bonne tisane, surtout pour moi qui ai un colon irritable. Ça résoud mes petits soucis de candidose intestinale. De plus, effet coupe-faim assuré.
LE MUST DO POUR MOI
metci pour vos conseils..je l ai fait presque tous les soirs l hiver dernier. .et je n ai pas été malade..merci du rappel..je recommence et rajoute le matin..merci bcp
Bonjour ! J’ai commencé la cure ce matin mais la boisson m’a brûlé la gorge (pas à cause de la chaleur) et je voulais savoir si c’était normal ou non ? En sachant que j’avais réduit la cannelle à 1 cuillère à café et que pour le miel ce n’était pas une cuillère hyper remplie… Alors j’avais pensé au fait que soit le sucre qui me brûle mais je voulais quand même votre avis, merci d’avance de votre réponse.
(Et j’adore votre site, vos programmes sont excellents, continuez comme ça !)
Bonjour Magali, que cela soit un peu épicé c’est normal mais que cela pique non ! réduis chaque quantité et augmente l’eau pour diluer le tout, peut être as tu un gorge fragilisée ces temps-ci, bisette !
Coucou les filles!!! Je découvre votre site et je suis conquise. C est une mine d informations aussi sur le sport avec les programmes et les trucs et astuces naturels bien être et beauté. Et vous mettez en avant les produits bio et naturels. Un énorme MERCI. Vous êtes géniales!! continuez!!! Bisettes.
Merci beaucoup de tes encouragements Anne, bisette !
Bonjour, je veux absolument essayer ce cure detox car il me paraît miraculeux, néanmoins j’ai une question qui au vu des autres questions me paraît stupide et pourtant elle est sincère: on peut faire chauffer de l’eau comme pour du thé et le verser dans une tasse pour ensuite rajouter les ingrédients et remuer ou faut-il obligatoirement remuer les ingrédients dans de l’eau bouillante?
tu peux effectivement le faire après pour libérer les aromes, pas de souci, façon thé !
Bonjour,
Nous avons commencé à consommer cette préparation avant hier, or le 3e matin, 15 minutes après absorption, min époux et moi même étions à la limite du vomissement ! Nous buvions un jus de citron avec de l’eau tiède à jeun le matin depuis plusieurs ce années et n’avons jamais eu d’effets secondaires. Ce “nouveau” mélange peut il ne pas nous convenir ??
Du coup je n’ose plus le prendre demain matin !
Bonjour Chris, il est clair que ce n’est pas bon au goût et certains sont plus sensibles que d’autres. dans ce cas alternative : gardez le jus de citron, mais ajoutez de la cannelle par exemple sur vos tartines ou autres !! bisettes
Infusion testée une semaine, top ! Plusieurs points positifs :
-les effets se font ressentir très vite
-pour des questions pratiques, je n’ai fait qu’une tasse à café (eau, 1/4 de jus de citron, 1 c.c. de miel et une 1 c.c. de cannelle). N’aimant pas la cannelle, je n’ai pas ressenti son goût. Au contraire, elle a permis d’adoucir le citron et d’atténuer le côté sucré du miel
-je me sens moins fatiguée
-j’ai effectivement une peau qui paraît plus lisse
-je n’ai eu aucun problème de digestion durant la cure
-c’est un bon moyen de préparer son corps au petit déjeuner, et aussi de le « nettoyer » avant de se coucher
-cela évite le jus de citron pur à jeun qui me paraissait trop agressif (au moins au goût)
Bref…je suis fan ! Merci pour l’astuce 😉
Coucou Marguerite, je suis ravie que ca soit efficace sur toi et de lire tous ces effets ! bisettes
Coucou Aline, alors pas chaud, mais tiède c’est bien, bisettes !
Bonsoir
cette infusion doit-elle être consommée chaude ou froide ? Est-ce que cela a de l’importance ?
merci d’avance pour votre réponse
Coucou surtout pas trop chaude pour ne pas en perdre les vertus, tiède est une bonne température ! bisettes
Bonjour 🙂 J’aime beaucoup votre site : simple élégant et efficace ! Je me demandais si vous auriez des conseils pour moi, en effet apres quelques années à fumer des cigarettes magiques… j’arrête toute cette consommation toxique. Je souhaiterai détoxifier mon corps et évacuer toutes ces pollutions intérieures dues au tabac (entre autre). Pourriez vous m’aider avec quelques astuces ? Merci à vous !!
Coucou Lucy, et bravo pour cette initiative ! Il te faut boire beaucoup d’eau ET de thé vert mais aussi te (re)mettre à l’exercice pour décrasser aussi tes organes vitaux. Tu trouveras tout un guide pour un mode de vie sain dans mon e-book ! bisettes
je viens de faire une semaine de cette cure. Je me sens plutôt bien, c’est vrai. En revanche j’ai deux petites questions :
– si j’attends plus de 45 min après le dîner pour boire cette infusion c’est bon ?
– je n’ai pas beaucoup de temps le matin alors je buvais mon infusion en même temps que je mangeais, donc pas à jeun..est ce « grave » ?
Au niveau du ventre plat je n’ai pas encore vu de différence mais ma peau est vraiment mieux 😉 Merci !
Cannelle et effets secondaires
Certaines études récentes en Europe ont démontré que la cannelle dérivée de la cannelle de Chine (cinnamomum cassia) est susceptible de contenir un composé toxique connu sous le nom de coumarine. Cette substance naturelle à concentration élevée est connue pour causer des dommages au foie et aux reins. Dans la plupart des cas la cannelle que nous achetons au supermarché est de la cannelle de Chine, beaucoup moins cher que la cannelle de Ceylan mais avec des taux plus élevés en coumarine.
Il est important d’éviter de consommer de la cannelle de Chine à forte dose. Les personnes qui prennent des médicaments pour réguler la glycémie doivent être particulièrement prudentes car la cannelle a des effets puissants sur la glycémie. De grandes quantités de cannelle devraient également être évitées pendant la grossesse en raison de ses effets nocifs possibles sur l’utérus. L’huile essentielle de cannelle ne doit jamais être appliquée directement sur la peau. De grandes quantités de cannelle peuvent augmenter le rythme cardiaque est être dangereux pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Lorsqu’elle est utilisée pour traiter les troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable ou un ulcère, sa consommation devrait être modérée. La cannelle est si puissante qu’elle peut causer de graves dommages à la muqueuse de l’estomac. Ne jamais dépasser la moitié d’une cuillère à café par jour. Dans tous les cas, les personnes qui prennent des médicaments pour réduire les niveaux de sucre dans le sang ou des anticoagulants devraient consulter leur médecin de famille avant d’utiliser la cannelle comme supplément régulier. Quand il s’agit de cannelle, la modération est le mot clé.
Il me semble qu’en général on ne doit pas dépasser 1 c à café de cannelle par jour donc une cuillère à soupe 2 fois par jours semble excessif
Très chouette
Bonjour et merci pour tous ces programmes et conseils.
Merci aussi pour l’infusion purifiante.
Par contre, que penses tu des boissons suivantes , des conseils par rapport à eux ou connais tu leur effets ou. Bienfaits :
– citron / gingembre
– citron / gingembre / curcuma
– citron / concombre / miel
– citron / gingembre/ concombre / menthe
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