11 Applications pour mieux vivre

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On ne le répètera jamais suffisamment : boire de l’eau est primordial pour garder un organisme bien hydraté et donc en bonne santé. Mais aussi étrange que cela puisse paraître, s’en rappeler tout au long de la journée est loin d’être un reflexe. Qu’à cela ne tienne, il vous suffira de télécharger l’application Water Reminder. Vous entrez des données sur vous et votre mode de vie (poids, taille, genre, heure de coucher, etc.), un objectif et l’application va calculer votre besoin quotidien en eau. Pensez à bien mettre « autoriser à m’envoyer des notifications » afin que vous puissiez être alerté(e) tout au long de la journée du moment quand boire !

Le code moral de chaque marque

En vous inscrivant sur l’application gratuite Moralscore vous indiquez les causes qui vous tiennent à coeur (environnement, contribution fiscale, innovation, impact des technologies sur l’Homme, équité, traitement, usage des données personnelles, etc.), vous sélectionnez ensuite vos besoins (se laver, manger un yaourt, choisir une crème, faire ses courses, etc.) et une liste de marques apparait avec un score. Plus le score est élevé, plus la marque est en adéquation avec ce que vous recherchez (selon les critères que vous avez rempli au départ). Tout est ensuite détaillé avec une note de A à D (rémunération des salariés, etc.). Une application vraiment très instructive !

Un petit bambou pour se détendre

C’est probablement l’une des applications les plus connues dans le domaine de la méditation ou tout simplement de la réduction de stress : Petit bambou. Vous y trouverez plein d’outils très utiles : des histoires, des guides de respiration pour faire de la cohérence cardiaque, des ambiances à choisir, des sons, de la découverte de pleine conscience, le tout de manière progressive. Vous déterminez vos objectifs (sourire à l’anxiété, lâcher-prise sommeil serein, etc.) et vous trouverez une méditation adaptée. Cette application est utilisée par les forces du GIGN par exemple pour se destresser. Version payante 6,99 € / mois.

Pour contrôler son alimentation

My FitnessPal est un incontournable quand on souhaite déterminer les Kcal nécessaires selon notre sexe, taille, poids, etc. Il est possible de définir un objectif et l’application calcule alors les rations à consommer pour se réguler. Attention à avoir un objectif progressif, en effet demander à l’application de consommer 1200kcal/jour n’a aucun sens et peut même être dangereux pour votre santé !

Anti-gaspi et économe

L’application Too good To go est entièrement gratuite, elle permet de géolocaliser un commerce (boulangerie, restaurant, etc.) proche de chez vous dont le stock de denrées périssables est invendu afin de vous les proposer à prix réduits en fin de journée. Double bénéfices donc : on lutte contre le gaspillage et on mange de délicieux paniers à petits prix !

La composition à la loupe

Beaucoup d’applications existent, à chacun(e) de choisir celle qui convient étant donné certaines polémiques auxquelles elles peuvent être rattachées : Yuka, Mireille, INCI Beauty, Quelscosmétic, etc. Elles permettent de décoder et décrypter la composition de nos produits alimentaires ou de nos cosmétiques… ou des deux ! Quoiqu’il en soit, ces outils ont révolutionné notre façon de consommer. Vous allez bien vite constater que beaucoup de vos crèmes préférées ne vous veulent pas que du bien 😉 Attention, après les avoir téléchargées vous ferez vos courses indéniablement différemment ! Prêt(e)s pour le grand virage de votre consommation ?

Le guide du tri

Il n’est pas toujours aisé de s’y retrouver dans le tri sélectif. Qu’est-ce qui est recyclable ? Qu’est-ce qui ne l’est pas ? Facile à savoir ! L’application Only vert permet de différencier chaque déchet et catégoriser dans quel type de poubelle il doit aller. Vous scannez le code barre de votre déchet, une bouteille en plastique par exemple, et l’application vous indiquera où la jeter, mieux, elle géolocalisera les points de collecte à proximité. L’application répond également aux questions récurrentes : Nos ampoules sont-elles recyclables ? Un guide pour une salle de bain eco-responsable, etc.

Bien connaître ses médicaments

D’un point de vue purement santé, cette application a son utilité ! Medico Pro vous permet, simplement en scannant le code barre d’un médicament ou en entrant son nom, de connaître le prix de vente recommandé, le taux de remboursement de la sécurité sociale, les génériques alternatifs, la composition, la notice, la présence sur la liste de surveillance du gouvernement français, les avis du Service Médical Rendu, etc. Version gratuite et Version payante 4,49 € de manière définitive. ou 0,99 € / mois

Pour des recettes rapides et adaptées

Avec Ciboulette on dispose d’une multitude de recettes qui tient compte de vos allergies, vos achats habituels, vos pratiques alimentaires, des saisons, du nombre d’ingrédients, etc. L’application met à disposition également un calendrier pour planifier les recettes, une liste de courses générée en fonction des recettes à venir, une fonction scan pour intégrer le produit à une recette, mais aussi une fonction pilulier pour le rappel des prises de traitement, etc.

S’instruire en 20 minutes

Koober est probablement l’une des applications que je trouve les plus utiles. Ce sont des livres audio résumés en 20 minutes. Le meilleur d’un livre condensé en quelques minutes. Dans les embouteillages, les transports en commun, ou simplement à lancer quand on est en train de se préparer pour optimiser son temps. Beaucoup de genres disponibles : de la biographie de Léonard de Vinci en passant par du développement personnel. Evidemment si vous êtes adepte de lecture, cela peut constituer un bon complément. De quoi s’élever en peu de temps ! Version payante 5,83 € / mois, version d’essai gratuite de 7 jours disponible.

Être en phase avec la Lune

L’application Phase Lunaire, va permettre d’indiquer le calendrier lunaire de manière précise : indiquer les données du soleil et les phases de la lune grâce à un calendrier précis. Pour quoi faire ? Tout simplement régénérer vos pierres si vous en avez, cela va recharger leurs bénéfices et leurs pouvoirs, ou simplement saisir l’occasion de se reconnecter à soi. La pleine Lune est souvent l’occasion de faire une introspection. Même si aucune étude scientifique n’a été menée, la Lune dispose d’un cycle de 28 jours, comme la femme, divisé en 4 phases, comme la femme ! On dit souvent que la femme est liée à la Lune alors que l’homme l’est au Soleil. Version basique gratuite et version premium payante à 5,49 €.