Le circuit training Minute
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Mode d’emploi
Source figurines : workoutlabs.comLe circuit training minute
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Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.
Exercices au top
Je n’ai réussi à faire qu’une ligne à jeun en plein soleil. C’est normal ?!
Hello, c’est un niveau intermédiaire à confirmé donc selon ton niveau oui, ne t’inquiète pas, je te déconseille de faire du sport en plein soleil ! bisettes
Faire du sport à jeun et plus compliqué vu que l’on a pas eu d’apport énergétique avant. Et faire son sport au soleil est aussi plus complique à cause de la chaleur
bonjour
si je comprend bien ca fait un entrainement de 4 min par ligne plus 1 min de repos entre chacunes . Donc 15 min le tour complet , que l’on fait 5 fois ce qui fait 1h15 ?? c’est long non ?