Programme de gym faciale : oeil de biche

Je vous retrouve pour une nouveauté sur mon blog : un programme de sport mais dédié au visage ! Avant de vous en dire plus, venez vite me rejoindre sur Instagram pour plein de conseils et de bonne humeur, juste par ici !

La gymnastique ou le yoga facial

Je vous propose toutes sortes de programmes gratuits pour le corps juste ici, mais aujourd’hui c’est sur la visage que l’on va se concentrer. C’est une pratique connue pour repulper et tonifier le visage qui est composé, lui aussi, d’une multitude de muscles. Comme pour le corps, si on prend le temps de faire du renforcement musculaire, ces muscles permettent de gainer le visage, de définir davantage l’ovale, rehausser le regard gommer le double menton ou repulper la bouche !

Avant de débuter…

Quelques règles à respecter avant de commencer :

1. Avoir la peau démaquillée et propre.

2. Appliquer un peu d’huile sur son visage. Privilégier une huile non ou peu comédogène de types jojoba, argan, avocat, chanvre, concombre, ricin, pépin de figue de barbarie, pépins de raisin, noisette, amande douce, etc.

3. S’assoir, garder les épaules basses et adopter une respiration contrôlée : inspirer lentement et expirer lentement, répéter 5 fois pour bien détendre les muscles du visage.

4. Chaque mouvement doit être doux et lent. La peau du visage est fine, il faut être vigilant.